כיצד להשתמש בשמנים אתריים

שמנים אתריים הם תמציות טבעיות מרוכזות מאוד מעלים, פרחים וגבעולים של צמחים.

הדרך הנפוצה ביותר להשתמש בשמנים אתריים היא לשאוף אותם, הן בשל הריח המדהים והן בשל תכונותיהם הטיפוליות.אבל ניתן להשתמש בהם גם במפזרים ובמכשירי אדים, כמו גם לדלל אותם בשמן נשא ולמרוח על העור.

לשמנים אתריים מגוון רחב של תכונות רפואיות וטיפוליות.התכונות האנטי-פטרייתיות, האנטי-בקטריאליות והאנטי-ויראליות שלהם הופכות אותם למוצר שימושי בארון התרופות שלך.

הם גם הוכחו כמקדמים שינה בריאה, מקלים על כאבי ראש ומקלים על כאבים.בנוסף, שמנים אתריים יכולים לשפר את מצב העור, לסייע בטיפול בהצטננות ולעודד עיכול בריא.

להלן נבדוק כמה מהדרכים בהן אתה יכול להשתמש בשמנים אתריים, יחד עם היתרונות והטיפים שלהם לשימוש בטוח.

כיצד להשתמש בשמנים אתריים עם מפזר

מפזר הוא מכשיר שמפזר שמנים אתריים לאוויר.ישנם מספר סוגים של מפזרי שמן אתרים שתוכלו להשתמש בהם לשם כך.מטעמי בטיחות, עקבו אחר הוראות היצרן.

סוגים פופולריים של מפיצי שמן אתרים כוללים:

• קֵרָמִי
• חשמלי
• נר
• טבעות מנורה
• מפזר ריד
• אולטרסאונד

פשוט שאפו

השיטה הקלה ביותר לשאיפה היא לפתוח בקבוק שמן אתרי טהור ולשאוף עמוק כמה פעמים.אבל אל תתנו לשמן הבלתי מדולל לגעת בעור שלכם.

עבור שיטת הקיטור, תזדקק לקערת מים חמים ומגבת.מניחים את הקערה על שולחן ומוסיפים כמה טיפות שמן אתרי.מניחים מגבת על הראש והקערה.עצמו את העיניים ושאפו עמוק את האדים למשך מספר דקות.חזור כמה פעמים במהלך היום.

כאשר אתה מחלק שמנים אתריים באוויר, שקול נשים בהריון או מניקות, ילדים או חיות מחמד בסביבתך.כמה שמנים אתריים יכולים להיות מסוכנים.

אידוי יבש

שיטה זו דורשת רק סוג כלשהו של חומר יבש כגון צמר גפן או בד.

הוסף כמה טיפות של שמן אתרי לחומר.החזק את זה אל האף שלך ושאף או תן לריח להתפזר באופן טבעי.

אתה יכול להוסיף את החומר לפתחי האוורור במכונית שלך, לצווארון החולצה שלך או לציפה שלך.

כיצד להשתמש בשמנים אתריים על העור שלך

ניתן להשתמש בשמנים אתריים לטיפוח העור ולעיסוי במגוון דרכים.יש לדלל שמנים אתריים עם שמן נשא ולמרוח את התערובת על העור.עקוב אחר מתכון או האינטואיציה שלך כדי להכין תערובת רולרבול כך שיהיה לך בהישג יד את השילוב האהוב עליך.

התמקד באזורים של כאבי שרירים, לחץ ומתח.אתה יכול גם לשפשף בעדינות את השמן לנקודות לחץ כגון הרקות, פרקי הידיים והעין השלישית.אתה יכול גם להשתמש בשמנים כדי לעסות את כפות הרגליים ולהניח כמה טיפות סביב האף.

אפשרות נוספת היא להוסיף שמנים אתריים למוצרי הקוסמטיקה האהובים עליך, כגון טונרים, סרומים ושפשוף שרירים.אבל תמיד דאגו לדלל קודם את השמן האתרי בשמן נשא.

כיצד להשתמש בשמנים אתריים באמבטיה או במקלחת

אמנם עדיף לאחסן שמנים אתריים מחוץ לחדר האמבטיה בגלל החום והלחות, אבל כאן תמצאו שימושים רבים בהם.הוסף כמה טיפות של שמנים אתריים לשמפו, מרכך ותרחיץ הגוף שלך.

כדי לשאוף שמנים אתריים בזמן המקלחת, הוסיפו כמה טיפות לקירות המקלחת ושאפו עמוק תוך כדי מקלחת.או הוסף כמה טיפות שמן אתרי מדולל למגבת רחצה חמה שניתן להשתמש בה לשאיפה ולקלוף עדין של הגוף שלך.

דלל כמה טיפות של שמנים אתריים עם שמן נשא לפני הוספתו למי האמבט שלך.לחלופין, השתמש באמבט מלח בשמן אתרי או במוצר אמבט קצף.

כיצד להשתמש בשמנים אתריים במכשיר אדים

אם תבחר להוסיף שמנים אתריים למכשיר האדים שלך, בדוק עם הוראות היצרן.חלק מיצרני מכשירי האדים האולטראסוניים אינם ממליצים על שימוש בשמנים אתריים.

כדי להשתמש בשמנים אתריים במכשיר אדים, הוסף כמה טיפות למיכל המים.השמן יתאדה באופן טבעי בכל החדר.לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בערפל קריר ונקה את מכשיר האדים שלך באופן קבוע.

אמצעי זהירות לשימוש בשמנים אתריים

העוצמה והסיכונים הפוטנציאליים של שמנים אתריים מחייבים להשתמש בהם בזהירות.אין ליטול שמנים אתריים באופן פנימי.

אנשים שלא צריכים להשתמש בשמנים אתריים ללא המלצת רופא כוללים:

• מבוגרים יותר
• ילדים מתחת לגיל 12
• נשים בהריון או מניקות

הקפידו גם להתחשב בחיות מחמד בסביבה.כמה שמנים אתריים יכולים להיות מסוכנים עבור חיות מחמד.

שוחח עם רופא לפני השימוש בשמנים אתריים אם אתה נוטל תרופות כלשהן או שיש לך חששות בריאותיים, כולל לחץ דם גבוה, חסינות נמוכה או אפילפסיה.

שוחח עם ארומתרפיסט מוסמך אם תרצה מידע נוסף על תוכנית טיפול פרטנית.ניתן לחפש ארומתרפיסט במאגר המקוון של האגודה הלאומית לארומתראפיה הוליסטית.

השתמש בשמן נשא

תמיד יש לערבב שמנים אתריים עם שמן נשא בדרגה טיפולית.הימנע מכל שמנים שמקורם באגוזי עץ אם יש לך אלרגיה לאגוזים.

רגישויות בעור

לשמנים אתריים יש פוטנציאל להחמיר את העור.הימנע משימוש בשמנים אתריים ליד אזורים רגישים כגון העיניים, האוזניים והפה.אין למרוח אותם על עור שבור, דלקתי או מגורה.
אתה יכול לחפש אלרגיות פוטנציאליות לעור על ידי ביצוע בדיקת תיקון לפני השימוש בכל מנשא או שמן אתרי.כדי לבצע בדיקת תיקון, הניחו כמות קטנה מהשמן המדולל על פרק כף היד הפנימית או מתחת לאוזן.המתן 24 שעות כדי לראות אם מתרחש גירוי כלשהו.
שמני הדרים מסוימים עלולים לגרום לרגישות לאור כאשר העור נחשף לאור השמש לאחר השימוש.הימנע משימוש על כל אזורי העור שייחשף לשמש תוך 12 שעות.